如何正確清潔舌苔

​您知道舌苔若長期沒清潔，可能會造成口臭及蛀牙嗎❓除了飲食、日常習慣以外，異常的舌苔也可能為營養不良或是感染、罹癌的警訊！今天讓晶美牙醫帶您一起養成清潔舌苔的好習慣吧▶️▶️

舌苔是由口水、食物殘渣、細菌、口腔上皮細胞代謝剝落等慢慢堆積所形成🪧，透過咀嚼吞嚥或飲水漱口等動作，都有助於清潔舌苔，但若過度清潔🪥，不僅容易使舌頭上皮細胞過度增生而更容易長舌苔🪥，也容易傷到味蕾。

清潔舌苔四要點🔖

🔎使用軟毛牙刷或舌苔清潔器

使用牙刷或舌苔刷，都應選擇軟毛的材質。

🔎早上清舌苔效果最佳

晚上睡覺時唾液分泌較少，是細菌繁殖的高峰期，建議選在早晨清潔舌苔，效果較好。

🔎餐後漱口清潔口腔

每餐飯後用漱口水漱口有助去除食物殘渣及舌苔，還能同時清除牙縫內的細菌、遠離口臭。

🔎輕刷並且不過度清潔

刷舌苔要從舌根底端往外帶到舌尖，控制力道輕輕刷、避免太用力，重複2到3次即可，不要過度清潔。

現在您是否知道舌苔清潔的重要性呢？有效正確去除舌苔中細菌及食物殘渣，不但可以減輕口臭，更能減輕發生牙周病和齲齒的風險👏🏻👏🏻，養成良好口腔衛生及健康生活習慣📝，建議每半年定期洗牙🦷，為您的牙齒做好健檢🧚，如果您有任何口腔疑問，歡迎預約諮詢晶美牙醫診所，讓晶美牙醫專業團隊共同守護您的牙齒健康🌈